健康报告

如果你正在经历 COVID-19症状 与他人交往时应戴上口罩，并尽快接受检测. 学生可以在学生健康中心和图书馆获得测试包. 建议你随时准备一个测试包，以防出现症状.

请随时致电学生健康中心(925)631-4254咨询或安排预约. 你也可以通过网上预约 学生健康门户网站. 

学生可以在学生健康中心和图书馆买到带回家的测试包. 你也可以在学生健康中心预约测试 在线 如果您有相关症状或想与医疗保健提供者交谈，请拨打(925)631-4254.

康特拉科斯塔居民可以通过该县订购免费检测试剂盒 在这里. 

其他本地测试选项:

莫拉加公共图书馆社区测试 

CVS

拉斐特急救中心

凯撒

不需要，但你需要与他人隔离至少5天 康特拉科斯塔县指南. 如有任何问题，请致电(925)631-4254与学生健康中心联系. 

我们鼓励你和你的学术顾问一起工作, 成功的教练, 和教授们清楚地沟通你需要的隔离，以及你将如何继续取得学术进步. 请记住，与老师一起完成课程要求是你的责任. 你可能需要完成课堂作业和其他指定的职责. 如果需要，您可以选择与学生残疾服务中心(SDS)合作，提供临时学习住宿.

如果你通知那些和你住在一起或可能接触过你的人，这样他们就可以在接下来的十天里密切关注你的症状，这是很有帮助的 康特拉科斯塔县指南. 

• 如果没有症状: 你不需要隔离. 你可以参加课程和其他活动，但你应该在最后一次接触后3-5天进行COVID测试，看看你是否被感染. 这也是 推荐 在暴露后的10天里，你会在其他人面前戴上口罩.
• 如果你有症状或出现症状: 呆在家里并尽快接受检测以确定感染状况. 即使你的测试呈阴性, 在最后一次暴露后的10天内，在室内与他人接触时仍应佩戴合适的口罩. 如果检测呈阳性，开始隔离 康特拉科斯塔县指南.

对于那些住在校园宿舍的人:建议你的Covid-19阳性室友尽可能在校外隔离, 但如果他们做不到, 请参阅我们的“与室友隔离”部分, 下面.

如果您经历了阳性测试结果，请遵循 康特拉科斯塔县Covid指南. 你应该隔离到第5天(第0天是出现症状的第一天或检测呈阳性的第一天), 以先到者为准), 并继续佩戴合适的口罩.g.， N95, KN95, KF94)，直到第10天. 你不需要阴性测试就可以在第5天离开隔离.

如果可能的话，建议你离开校园在家隔离. 为那些不能回家的人, 十大正规网赌平台对COVID-19检测呈阳性的学生采用就地隔离方案. 重要的是要记住，那些患有其他疾病的校园住宿者, 比如流感或感冒, 在康复期间，通常与他们的室友住在一起. 如果适用，请参阅下面关于与室友隔离的部分.

宿舍隔离指南:

呆在你的房间里，尽量关上门——这段时间没有访客. 尽可能打开窗户通风.

以下是短期旅行，然后直接返回房间的例外情况:  

• 如有需要，使用公共浴室. 如果可能的话，避免交通拥挤的时间，一进入就用肥皂洗手. 除非刷牙或短暂淋浴，否则请戴上口罩. 如果可能的话，用湿巾擦拭你接触过的任何表面.
• 取餐. 记得戴上口罩，除非吃东西或喝水. 在你的房间里吃，远离别人，和/或在户外(仍然和别人保持距离).
• 只有在绝对必要的时候才使用大楼里的洗衣设施, 尽量避开高峰时间. 同样，记得戴口罩!
• 坐在外面，远离别人，呼吸新鲜空气. 你可以一个人去散步. 请戴上口罩.

请与学生健康中心联系，了解在校园或家中隔离的指导. 

通知受影响人士:

建议您通知与您同住的人或可能与您有过接触的人(从症状出现或阳性检测日期前2天开始，24小时内在共用室内空间内待了15分钟或更长时间的任何人), (以较早者为准)，让他们知道在接下来的十天内要密切注意症状 康特拉科斯塔县指南. 

任何与检测呈阳性的人接触的人，只有在检测呈阳性或正在经历这种情况时，才需要隔离自己 症状 的COVID-19. 

通知老师:

如果你需要隔离, 我们鼓励你和你的学术顾问一起工作, 成功的教练, 和教授清楚地沟通你将如何继续取得学术进步. 请记住，与老师一起完成课程要求是你的责任. 你可能需要完成课堂作业和其他指定的职责. 如果需要，您可以选择与学生残疾服务中心(SDS)合作，提供临时学习住宿.

鼓励COVID-19检测呈阳性的个人离开校园, 如果可能的话, 与他人隔离(或在隔离期间，当室友搬到其他地方时，留在他们目前的住所), 但这并不总是可能的. 重要的是要记住，那些患有其他疾病的校园住宿者, 比如流感或感冒, 在康复期间，通常与他们的室友住在一起.

如果室友由于共用一个房间而不能完全隔离彼此:

• 所有室友在共用房间时(除了睡觉时)应尽可能多地戴口罩。.
• 试着让你的床(尤其是床头)尽可能地分开. 
• 避免共用个人物品. 
• 经常洗手或消毒手和表面. 
• 尽量打开房间的窗户.
• 未感染的室友应尽可能限制在房间里的时间. 

由于潜在的医疗问题而患COVID-19严重疾病的风险较高的室友，如果他们的COVID-19阳性室友无法搬到校外的隔离住房，可以联系他们的住宿工作人员(RAs或rd)，询问临时校内住房(如果有的话).

知道 紧急警告标志* 对于COVID-19. 如果有人出现以下任何症状，请立即寻求紧急医疗护理:

• 呼吸困难
• 胸部持续疼痛或压迫
• 新的困惑
• 不能清醒或不能保持清醒
• 苍白、灰色或蓝色皮肤、嘴唇或甲床，视肤色而定

拨打911或提前致电当地的急救机构:通知接线员您正在为有或可能有COVID-19症状的人寻求治疗. 此列表并非所有可能的症状. 如果有任何与你有关的症状，打电话给你的医疗服务提供者. 

*紧急症状列表取自疾病控制和预防中心(10月10日更新). 26, 2022). 冠状病毒的症状. 

针对COVID-19患者和接触者 (康特拉科斯塔保健服务)

COVID-19疫苗安全性:事实 & 神话 (康特拉科斯塔保健服务)

课程屏蔽策略

我们将继续跟进 课程屏蔽政策 2022-23学年, 这就要求教师鼓励学生在课堂上戴面具(但不是强制要求), 或者在他们的班级中要求屏蔽, 如果有的话, 必须向所有学生清楚地传达遮蔽要求吗, 在课程大纲中包括一份声明. 教学大纲语句 这两个选项都包含在之前的秋季公告中.

流感的常见问题

注射流感疫苗! 预防流感的最好方法是每年接种最新的疫苗.   

流感。

学生健康中心希望SMC社区做好准备并了解这一公共卫生问题.

疾病控制中心(CDC)建议6个月以上的人每年接种一次流感疫苗，这是预防这种严重疾病的第一步，也是最重要的一步. 每年一有流感疫苗就接种是最好的. 秋天注射的流感疫苗应该可以保护你到明年秋天.

常见问题

流感是如何传播的?

大多数专家认为，流感病毒主要通过流感患者咳嗽时产生的飞沫传播, 打喷嚏或说话. 这些飞沫会落在附近人的嘴里或鼻子里. 少, 一个人也可能通过触摸带有流感病毒的表面或物体，然后触摸自己的嘴而感染流感, 眼睛或者可能是鼻子.

症状和体征是什么?

人患流感的症状包括发烧和发冷, 咳嗽, 喉咙痛, 流鼻涕或鼻窦充血, 身体疼痛, 头疼。, 和疲劳.  大量感染这种病毒的人还报告出现腹泻和呕吐.  与该病毒有关的疾病已造成严重疾病和死亡.

如果我出现类似流感的症状该怎么办?

从休息开始，多喝水，营养好.  你可以服用非处方药物来缓解症状. 如果症状恶化，请立即就医.  如果你有慢性疾病，比如糖尿病, 癌症, 哮喘, 心脏或肺部问题, 免疫系统减弱或怀孕, 请尽快咨询您的医生或学生健康中心. 

美国疾病控制与预防中心建议人们“自我隔离”，在体温恢复正常或低于100华氏度后呆在家里24小时，不要使用降低体温的药物.  如果学生出现任何相关症状，我们鼓励他们到学生健康中心进行评估.  可能会出现轻微的持续咳嗽.  除非有其他流感症状, 这种咳嗽不应妨碍学生返回教室, 但建议使用遮罩.

研究生, 教职员工应向自己的初级保健医生寻求医疗照顾和咨询.

我的传染性会持续多久?

在你知道自己生病之前，你可能会把流感传染给别人, 在你生病的时候也一样. 大多数健康的成年人可能在第一天就能感染他人 之前 症状会在5至7天内出现 后 致病. 有些人, 尤其是幼儿和免疫系统较弱的人, 可能会传染他人更久.

如果我得了流感，有什么药物可以服用吗?

这种疾病的治疗主要是支持性的, 包括其他, 家庭疗法和非处方药物可以缓解症状.  达菲, 抗病毒药物, 是给有严重症状的人开的处方吗, 慢性疾病或免疫系统受到抑制.  达菲不能治愈流感，它只能减轻症状，缩短恢复时间. 

流感有哪些并发症?

流感的并发症包括细菌性肺炎, 耳部感染, 鼻窦感染, 脱水, 慢性疾病的恶化, 比如充血性心力衰竭, 哮喘, 或糖尿病.

我怎样才能预防流感?

我们强烈鼓励SMC社区的所有成员在流感季节采取标准预防措施，并在我们的公共卫生预防工作中发挥积极作用.
你可以做一些事情来保护自己，减少疾病的传播，包括:

• 经常用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手, 位于校园的大多数公共区域
• 打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻.
• 充足的休息
• 良好的营养
• 在可能和安全的情况下，增加居住场所的通风.
• 尽可能避免在狭小的空间内聚集大量人群.
• 如果你有流感之类的疾病，自我隔离
• 不要共用食物、饮料或餐具

有疑问的学生和家长可以拨打925-631-4254联系学生健康中心.  感谢您为盖尔家族所有成员保持健康所做的努力.  虽然我们不能消除病毒的传播, 我们的共同努力可以大大减少其影响范围和整体影响.

下面的大部分信息都可以在 康特拉科斯塔卫生服务 网页.

康特拉科斯塔卫生服务, 与加州公共卫生部(CDPH)和其他机构一起, 正在监测在美国和加利福尼亚日益增长的MPX病例爆发. 参观CDPH MPX跟踪页 获取该县麻疹确诊或疑似病例的最新信息.

对任何新出现的公共卫生疫情保持警惕是件好事, 目前一般公众获得MPX的风险非常低, 在某些增加接触机会的活动之外.

MPX是一种由MPX病毒感染引起的罕见疾病. 虽然MPX病毒比天花病毒温和，但它与天花病毒属于同一家族. MPX通过亲密的个人接触传播，通常是皮肤对皮肤的接触，包括性和接吻. 病毒可以从出现症状开始传播，直到全身出现溃疡, 包括痂, 伤口已经愈合，并且形成了一层新鲜的皮肤. 这可能需要几个星期.

症状 

MPX症状通常在接触病毒两周内开始. 最初的症状类似于流感(发烧), 头疼。, 乏力。, 淋巴结肿大), 接着是皮疹和类似疱疹的溃疡. 皮疹或溃疡可能位于生殖器或肛门上或附近，但也可能在其他部位，如手上, 脚, 胸部, 否则将面临.

• 溃疡在愈合前会经历几个阶段，包括结痂.
• 这些疮可能看起来像丘疹或水泡，可能会疼痛或发痒.
• 疮可能在体内，包括口腔、阴道或肛门.

预防

• 避免与任何有症状的人亲密接触和身体接触
• 在亲密的身体接触之前，与性伴侣开诚布公地交谈
• 考虑在密集的室内人群中遮盖裸露的皮肤
• 不要与他人共用被褥、衣物
• 如果前往有疫情的国家旅行，请保持警惕

疫苗接种

学生健康中心目前无法获得猴痘疫苗，并鼓励符合条件的个人通过接种疫苗 康特拉科斯塔保健服务. 目前疫苗供应有限, 请参阅卫生保健中心网站，了解目前优先接种疫苗的人员的更多信息. 

医疗支持和检测:

学生健康中心在这里支持我们的学生. 如果你有 症状 或相信你已经暴露于猴痘联系学生健康中心(925)631-4254. 我们的一名护士将与您交谈，以确定下一步最好的医疗措施, 如果需要的话，包括安排约会.  

在学生健康中心外被告知猴痘检测呈阳性的学生也被要求十大网赌平台的办公室报告. 

康特拉科斯塔卫生服务提供了有益的 简报 浏览有关呼吸道合胞病毒的资料.